MERHABAA bu benim bloğumdaki ilk yazım herşeyden bahsedicez yaptığım diyetlerde de olduğu gibi tek bir kurala bağlı kalmadan yaşıcaz herşeyi ilk önce diyetteyken ve diyete başlamadan önce yapmamanız ve yememeniz gerekenleri yazıcam tabi bunlarda biraz kısıtlama olucak fedakarlık yapmadan sevimli kilolarımız malesef gitmiyo
** Kızartma
* Hayvansal katı yağlar tereyağı, kaymak, hayvan derileri ,
* Alkol (özellikle bira ve rakı)
* Beyaz un,
* Beyaz şeker
* Aşırı gündüz uykusu
*Az uyku
* Çikolata
* Yağlı çerezler
* Cips
*Açken alışverişe çıkmak
**Açken sakız çiğnemek
bu liste böyle böyle uzar
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder